PALAVRAS-CRUZADAS

Olá amigos dos canários! Apareceu um canário à minha porta, na rua!Isto foi em Agosto. Agora ele tem uma doença nas patitas. Encolhe muito uma delas, a esquerda. Elas apresentam uns "crescimentos amarelados", aparentam estar secas e escamadas, até parece que estão deformadas. Vi muitas fotos de patas doentes na net mas não consigo concluir nada fruto da minha inexperiência. Penso poder ser ácaro ou sarna, mas não sei, e também não sei que tratamento aplicar. A gaiola é lavada com água corrente e sabão Clarim todas as semanas, tem grade. Isto será insuficiente? Ele come uma mistura de milhos e papa de ovos enriquecida com ácidos gordos (Versele - Laga, Gold Patee) e de vez em quando maça, também talos de couve e alface, raras vezes. Para já eu vou colocar vinagre de sidra na água pois mal não vai fazer. Mas produtos químicos não vou arriscar sem alguém conhecedor me indicar um caminho seguro! Alguém sabe o que posso fazer? Obrigada! Nota: Agradecimentos ao José Lourenço qu...

“Há três coisas que um homem deveria fazer na sua vida: plantar uma árvore, ter um filho e escrever um livro.” Frase atribuída ao poeta cubano José Martí . Após dois anos de cuidados e mimos caseiros, o abacateiro encontrou o seu lugar num jardim! Agradecimento público ao meu vizinho que teve todo o trabalho de jardinagem, escolhendo um lugar abrigado para a jovem árvore estender as suas raízes pela terra dentro, crescer e talvez dar frutos, o que a suceder será dentro de cinco anos! Vou ter saudades de o ter na varanda! Mas é o pretexto para voltar a fazer uma refeição mexicana, preparar um guacamole e recomeçar o processo! Leiam esta postagem e vejam as fotos para saberem o resto da história!

Se têm seguido estas minhas postagens sobre caminhadas sabem que eu não comecei a caminhar para emagrecer . Não posso dizer que tenha emagrecido muito a caminhar. Durante o verão talvez um quilo e meio. Li algures que caminhar 1 hora 3 vezes por semana pode queimar 240 calorias, o que dá para perder até 1 quilo por mês, mesmo sem dietas. É necessário percorrer cerca de 3 quilómetros em meia hora, os batimentos cardíacos devem situar-se entre os 70 e os 80% da frequência cardíaca máxima (FCM). Também li que para esse efeito, o ritmo da caminhada dever ser variado, ora mais lento ora mais rápido. Não sei se será mesmo assim, esse não é o meu objectivo principal. Se o objectivo da caminhada for emagrecer, terá de aprofundar na internet pois eu não o fiz e não tenho conhecimento melhor para partilhar! O que me levou a isso foi o facto de me sentir atrofiada e sem força muscular. Como não aprecio idas ao ginásio, optei pela caminhada. Pensei que podia começar por aí e que se me desse be...

Podómetro (ou pedómetro). É uma palavra recente no meu vocabulário, coisa com um anito e pouco. Até aí sabia que existia mas nunca me tinha passado pela cabeça usar um. Um amigo chamou-me a atenção para o uso mais indicado da palavra: podómetro. Espreitei nas Ciberdúvidas da Língua Portuguesa e realmente os entendidos votam em podómetro devido à etimologia da palavra: - podómetro («do gr[ego] póus,podós, "pé" + métron, "medida"») - pedómetro («de pede- + -metro»); Qual seja a palavra escolhida estou a referir-me ao pequeno aparelho que uso na cintura para medir os quilómetros que faço durante as minhas caminhadas. Andar a pé é um exercício natural, com diversos benefícios para a saúde física e mental, pode ser feito a qualquer hora,- evitando períodos de muito frio ou de muito calor - é económico. Basicamente é preciso um bom calçado, roupa normal, - chapéu, óculos de sol e protector solar são úteis também - e uma garrafa de água para ajudar a manter a hidrata...

Era uma vez uma botija de água quente pestilenta. Lembram-se desta história? Pois tenho a comunicar que a mesma feneceu. Esta semana o frio veio finalmente apoquentar-me e eu fui buscar o saco ao fundo do guarda-fatos. Já passava da uma da manhã e eu estava cansada, enregelada e a tombar para o lado com sono. O meu corpo ansiava pela minha caminha flanelada e um saco quentinho! A água aqueceu num instante. Mas assim que comecei a encher o saco ela caiu no chão com estardalhaço, parte atingiu a mão que segurava o saco levando-me a largá-lo de imediato! Os anos passam e não perdoam, estarei a ficar assim tão pitosga que tivesse falhado o gargalo da botija?!! Não. O saco estava roto! Soltei um riacho de asneiras e fui à varanda buscar o balde e a esfregona. Estava frio a valer! Meti o saco rosa pingão no balde e limpei bem o chão da cozinha. Retornei ao quarto desconsolada e bêbeda de sono, mas com menos frio pois limpar a casa é garantido que aquece! No dia seguinte retirei a saca ex...

Um texto escrito em Agosto de 2013 e que se engasgou na postagem automática do Blogger! Encontrei-o ontem, nos rascunhos, entre outros sobre a caminhada, uso de podómetros e afins. Sim, é verdade, este ano estou bem mais motivada do que em 2013-após um verão de caminhadas não muito longas mas frequentes, o outono já quase lá vai e eu continuo a caminhar 3 vezes por semana, entre 3 e 8 km de cada vez! Parabéns a mim! Se não fosse uma conversa com uma amiga, ontem, sobre as minhas caminhadas e os podómetros, este e outros textos sobre o assunto não veriam a luz do dia, ou do blogue, ou da internet! Aqui vai. (Depois publico os outros, são dicas sobre a caminhada, a motivação, seus benefícios, etc. Pode ser que inspirem alguém!) "Há uns tempos escrevi toda entusiasmada sobre a guerra ao sedentarismo . Antes disso tinha escrito que emagrecer devia ser divertido . Estávamos no início do ano (2013), as resoluções de ano novo ainda deviam estar frescas e eu cheia de vontade de me ...