1/19/15

Ano novo, novos hábitos!

"Desenvolver o Capital Mental para um bom Envelhecimento", artigo de opinião de Horácio Firmino, Médico Psiquiatra na Stressidades-IDEALMED, publicado no Diário de Coimbra há talvez um mês, e que eu queria aqui ter deixado para abrir as postagens do novo ano! Mais vale tarde do que nunca! O futuro começa hoje, começa agora. Não espere ganhar cabelos brancos para começar a revolucionar a sua vida. O psiquiatra sugere certos hábitos que se vão refletir em qualidade de vida no curto prazo e que podem capitalizar no longo prazo. A saber: praticar exercício cognitivo - que pode assumir as mais variadas formas - e exercício físico, cultivar uma atitude positiva, cultivar a sintonia com quem nos rodeia e o mundo, cultivar o altruísmo e até a espiritualidade. Pistas para viver melhor. Diz o médico, não sou eu. Podem ler o texto na íntegra, aqui.


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